Tarjontamme
Meillä on helppo päästä alkuun harjoittelussa. Varaa tutustumiskäynti ohjaajamme kanssa, niin saat henkilökohtaisen harjoitteluohjelman, jota on helppo noudattaa ja joka on räätälöity juuri sinun edellytystesi ja tavoitteidesi pohjalta.
Harjoittelu Nautiluksessa
Tuloksellisen harjoittelun salaisuus
Tuloksellisen harjoittelun salaisuus on, että treenaat oikein ja säännöllisesti. Jotta voisit treenata oikein, Nautilus käyttää tehokkaiksi todistettuja menetelmiä, olipa kyse laiteharjoittelusta, vapaapainoharjoittelusta tai ryhmäliikunnasta. Jotta taas jaksaisit treenata säännöllisesti, huolehdimme siitä, että sinua odottaa keskuksessa mahtava porukka ja että tilamme, laitteemme ja välineemme ovat huippukunnossa. Onnistut taatusti, kun harjoittelet säännöllisesti yhdessä treenikavereidesi kanssa. Tervetuloa!
Henkilökohtainen valmennus
Pysyviä tuloksia
Oletko jo kokenut treenaaja, mutta haluaisit oppia enemmän tietystä harjoittelun osa-alueesta tai nousta seuraavalle tasolle? Jos vastauksesi on kyllä, henkilökohtaiset valmentajamme voivat laatia sinulle toiveitasi vastaavan harjoitteluohjelman!
Kuntoharjoittelu Nautiluksessa
Suurimmasta osasta arjen askareita tulee hieman helpompia ja hauskempia, kun olet hyvässä kunnossa. Lisäksi kehosi voi paremmin. Nautilus tarjoaa sinulle monipuoliset mahdollisuudet kuntoharjoitteluun. Kokeile soutulaitetta, crosstraineria, kuntopyörää ja juoksumattoa – ne kaikki auttavat sinua parantamaan kuntoasi
Ryhmäliikunta
Yhdessä treenaaminen on hauskempaa! Jos tykkäät treenata ryhmässä kannustavan ohjaajan johdolla innostavan musiikin tahtiin, suosittelemme ryhmäliikuntaa. Yli puolet keskuksistamme tarjoaa ryhmäliikuntatunteja!
Voimaharjoittelu
Helppoa, turvallista ja tehokasta harjoittelua
Onko sinun vaikea löytää aikaa harjoitteluun? Vai haluatko saada suurimman hyödyn jokaisesta treenikerrasta? Me Nautiluksessa käytämme HIIT-harjoittelumenetelmää. Se on intensiiviharjoittelua, jossa 20 minuuttia riittää kehon rasittamiseen niin, että kehitystä tapahtuu.
Uinti
Kaikki palvelut samalla jäsenyydellä!
Monilla paikkakunnilla Nautilus toimii uimahallin yhteydessä. Suurimmassa osassa näistä keskuksista uimahallin sisäänpääsy sisältyy jäsenyyden hintaan. Se tarkoittaa, että jäsenemme pääsevät sekä treenaamaan että uimaan.
LIITY JÄSENEKSI JO TÄNÄÄN!
Nautiluksella on Suomessa kolme kuntokeskusta. Kaikki kolme tarjoavat mahdollisuuden voimaharjoitteluun, ryhmäliikuntaan, henkilökohtaiseen ohjaukseen sekä uintiin.
